Fibromiyalji Nedir? - Aktay Yaşam

Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi Nedir?

Fibromiyalji, genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Hastalığa yorgunluk, uykusuzluk, depresyon gibi çeşitli fiziksel ve psikolojik belirtiler de eşlik eder. Toplumun yaklaşık %3’ünde görülen fibromiyalji sendromuna kadınlarda daha sık rastlanır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle tetiklediği tahmin edilmektedir.

Fibromiyalji Nedir?

Fibromiyalji, kronik ve yaygın ağrı, kas hassasiyeti ve sıklıkla beraberinde gelen uyku bozuklukları, yorgunluk ve zihinsel bulanıklık gibi semptomlarla karakterize edilen karmaşık bir sağlık durumudur. Fibromiyalji semptomları, genellikle vücutta yaygın olarak dağılmış olan kaslarda, tendonlarda ve diğer yumuşak dokularda hissedilen ağrı ve hassasiyet hissi ile başlar. Bu ağrı ve hassasiyet, genellikle belirli "tender noktalar" veya hassas noktalarda yoğunlaşır. Fibromiyalji hastaları, ağrılarına ek olarak sıklıkla yorgun hissederler ve normal bir şekilde dinlenmek veya uyumakta zorluk çekerler. Bununla birlikte, bu semptomlar genellikle mevcut başka tıbbi durumlarla karıştırılabilir, bu nedenle tanı, semptomların ve bulguların dikkatli bir değerlendirmesini gerektirir.

​

Fibromiyaljinin tam nedeni tam olarak anlaşılamamış olsa da, çeşitli faktörlerin bir araya gelmesinin sonucu olduğu düşünülmektedir. Bu faktörler arasında genetik yatkınlık, sinir sistemi anormallikleri, hormonal dengesizlikler ve çevresel tetikleyiciler bulunabilir. Fibromiyalji, kronik ağrı sendromlarının bir türü olarak kabul edilir ve santral duyarlılık sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Bu, sinir sisteminin ağrıyı algılama ve işleme şeklindeki değişiklikleri içerir.

​

Fibromiyalji tedavisi, semptomların hafifletilmesine ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine odaklanır. Tedavi planı genellikle multidisipliner bir yaklaşımı içerir. Bu, farmakoterapi (örneğin, ağrı kesiciler, antidepresanlar, antikonvülsanlar), fizik tedavi, düzenli egzersiz, bilişsel davranış terapisi, uyku düzeninin düzeltilmesi ve stres yönetimini içerir. Hastaların tedavi planı genellikle semptomların şiddeti ve kişisel ihtiyaçlarına bağlı olarak özelleştirilir. Fibromiyalji, kronik bir durumdur ve tedavi genellikle semptomların kontrol altına alınmasını sağlayarak uzun vadeli yönetimi hedefler.

Fibromiyalji Belirtileri Nedir?

Fibromiyaljinin en sık görülen iki belirtisi ağrı ve yorgunluktur. Şunları yaşayabilirsiniz:

​

• Kas ağrısı veya hassasiyeti.
• Tükenmişlik.
• Yüz ve çene ağrıları ( temporomandibular eklem bozuklukları ).
• Baş ağrısı ve migren .
• İshal ve kabızlık da dahil olmak üzere sindirim sorunları .
• Mesane kontrolü sorunları

Fibromiyalji, aşağıdakiler de dahil olmak üzere zihinsel ve duygusal semptomlara neden olabilir:

​

• Hafıza sorunları (bazen “fibro sis” veya “beyin sisi” olarak da adlandırılır).
• Endişe .
• Depresyon .
• Uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları.

Fibromiyalji Nedenleri Nelerdir?

Uzmanlar fibromiyaljiye neyin sebep olduğunu bilmiyor.

​

Biyolojik ebeveynlerinizden miras aldığınız bazı genler , fibromiyaljiye yakalanma olasılığınızı artırabilir. Çalışmalar, fibromiyaljisi olan biyolojik ebeveynler ile çocukları arasında bir bağlantı bulmuştur; bu, hastalığın ailelerden geçtiği anlamına gelebilir.

​

Fibromiyaljisi olan kişiler genellikle ağrıya çoğu insandan daha duyarlıdır. Uzmanlar henüz doğrudan bağlantıyı bulamadılar ancak beyninizde vücudunuza ağrı sinyalleri gönderen ve alan nörotransmitterlerin oluşumundan sorumlu genlerdeki genetik mutasyonların fibromiyaljiye neden olabileceğini düşünüyorlar.

​

​

• Enfeksiyonlar: Daha önceden geçirilmiş çeşitli enfeksiyon hastalıkları fibromiyaljiyi tetikleyebilir veya belirtileri kötüleştirebilir.
• Genetik faktörler: Fibromiyalji sıklıkla aile üyeleri arasında daha sıktır. Araştırmacılar, bazı genetik mutasyonların fibromiyalji gelişiminde rol oynayabileceğini düşünmektedir. Fakat hastalıkla ilgili genler henüz tanımlanmamıştır.
• Travma: Fiziksel ya da duygusal travma yaşayan insanlarda fibromiyalji ortaya çıkabilir. Rahatsızlık travma sonrası stres bozukluğu ile ilişkili bulunmuştur.
• Stres: Fiziksel ya da duygusal travma gibi bir stres kaynağı vücutta aylar veya yıllar boyunca devam eden uzun süreli etkilere yol açabilir. Stres, fibromiyaljiye katkıda bulunabilecek hormonal bozukluklarla ilişkili bulunmuştur.
• Kişilik yapısı: Daha çok hassas yapılı, mükemmeliyetçi ve olaylardan çabuk etkilenen kişilik yapısına sahip bireylerde görülür.

​

İnsanların fibromiyalji sendromunda kronik yaygın ağrılar yaşamalarına neden olan faktörler de halen tam olarak anlaşılamamıştır. Bazı teoriler çeşitli faktörlere bağlı olarak beynin ağrı eşiğini düşürdüğünü ve önceden acı vermeyen bir şeyin zaman içinde çok acı verici hale geldiğini belirtmektedir. Bir başka teoriye göre, vücuttaki sinirler ve reseptörler uyarılara daha duyarlı hale gelir. Bu bireylerin ağrı sinyallerine aşırı tepki verebilecekleri ve gereksiz ya da abartılı acılar hissetmeleri anlamına gelir.

​

Nedenler net olmasa da, fibromiyalji atakları stres, fiziksel travma veya grip benzeri alakasız sistemik bir hastalığın sonucu olabilir. Beyin ve sinir sisteminin normal ağrı sinyallerini yanlış yorumlayarak aşırı tepki göstermesi beyindeki bir kimyasal maddedeki dengesizlikten kaynaklanabilir.

Fibromiyalji için Risk Faktörleri Nelerdir?

Uzmanlar, fibromiyaljiye neyin sebep olduğunu kesin olarak söyleyemese de, bazı sağlık koşulları ve diğer sorunlar fibromiyaljinin gelişmesinde risk faktörleri olabilir. Fibromiyalji risk faktörleri şunları içerir:

​

• Yaş: 40 yaşın üzerindeki kişilerin fibromiyaljiye yakalanma olasılığı daha yüksektir. Ancak fibromiyalji, çocuklar dahil her yaş grubunu etkileyebilir.

• Cinsiyet: Kadınlarda fibromiyalji yaşama olasılığı, erkeklere göre iki kat daha fazladır.

• Kronik Hastalıklar: Osteoartrit, depresyon, anksiyete bozuklukları, kronik sırt ağrısı ve irritabl bağırsak sendromu gibi kronik hastalıkları olan kişilerde fibromiyalji gelişme olasılığı daha yüksektir.

• Enfeksiyonlar: Bazı insanlar, enfeksiyon geçirdikten sonra, özellikle de şiddetli semptomlar yaşıyorlarsa, fibromiyalji geliştirebilirler.

• Stres: Stres düzeyinin ölçümü subjektif olabilir ancak yoğun stres, sağlığınızı etkileyebilir ve fibromiyalji riskini artırabilir.

• Travmalar: Fiziksel veya duygusal bir travma veya ciddi bir yaralanma yaşayan kişilerde bazen fibromiyalji gelişebilir.

​

Bu faktörler, fibromiyalji gelişme olasılığını etkileyebilir ancak kesin nedeni bilinmemektedir. Fibromiyalji kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. Hastaların %80 ila 90’ı kadınlardan oluşur. Ailesinde fibromiyalji rahatsızlığı olan bireylerde hastalığın görülme sıklığı fazladır. Fibromiyalji bir artrit şekli olmasa da, lupus veya romatoid artrit gibi romatizmal bir hastalığa sahip olmak da hastalığa yakalanma riskini artırabilir.

Fibromiyalji Atakları Nasıl Olur? Fibromiyalji alevlenmesini ne tetikler?

Genellikle şiddetlenen ağrı ve artan yorgunluk fibromiyalji atağının ayırt edici özellikleridir. Atak sırasında kötü uyku kalitesi, karamsar olumsuz düşünceler, asit, reflü gibi sindirim problemleri, kol ve bacaklarda şişkinlik, uyuşukluk ve karıncalanma gibi belirtilerde patlama görülür.

​

Hayatınızdaki belirli olaylar veya değişiklikler, fibromiyaljinin alevlenmesini tetikleyebilir. Herkes farklıdır ve bazı kişilerde semptomları tetikleyen şey sizin için geçerli olmayabilir. Genel olarak stresinizi artıran herhangi bir şey alevlenmeyi tetikleyebilir:

​

• İşinizden, mali durumunuzdan veya sosyal yaşamınızdan kaynaklanan duygusal stres.
• Günlük rutininizdeki değişiklikler.
• Diyetinizdeki değişiklikler veya yeterli beslenme almamak.
• Hormon değişiklikleri.
• Yeterince uyuyamamak veya uyurken üstünüzü değiştirmemek.
• Hava veya sıcaklık değişiklikleri.
• Hastalanmak.
• Yeni ilaç veya tedavilere başlamak ya da her zamanki fibromiyalji tedavi rutininizde bir şeyi değiştirmek.
  

Fibromiyalji Teşhis ve Testler

Fibromiyalji Tanısı Nasıl Konur?

Bir sağlık uzmanı, fibromiyaljiyi fizik muayene ve sağlık geçmişinizin tartışılmasıyla teşhis edecektir. Belirtilerinizi ve bunları ilk ne zaman fark ettiğinizi soracaklar.

​

Fibromiyaljiyi teşhis edebilecek bir test yoktur. Genellikle teşhis, ayırıcı tanının bir parçasıdır - tıbbi bir eleme süreci. Sağlayıcınız çeşitli koşulları ilgili semptomlarla karşılaştırarak tanı koyacaktır. Bu süreç nihai teşhisinize yol açar.

​

Sağlayıcınız, anemi veya tiroid bezinizle ilgili sorunlar gibi diğer yaygın yorgunluk nedenlerini dışlamak için kan testleri kullanabilir .

Fibromiyalji Yönetim ve Tedavi

Fibromiyalji nasıl tedavi edilir?

Fibromiyaljisi olan her kişi için işe yarayan tek bir tedavi yoktur. Sağlayıcınız belirtilerinizi hafifletecek tedavilerin bir kombinasyonunu bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Sağlayıcınıza hangi semptomları yaşadığınızı ve bunların ne zaman değiştiğini (iyileşme veya kötüleşme durumları dahil) bildirin.

​

İhtiyacınız olabilecek tedaviler şunları içerir:

​

• Fizyoterapi

• Ağrıyı hafifletmek için hekim öngörüsü ile ilaç.

• Esneme veya kuvvet antrenmanı gibi egzersizler.

• Uyku terapisi.

• Bilişsel davranışçı terapi .

• Stres yönetimi terapisi.

• Antidepresanlar .

Fibromiyaljinin dört aşaması nedir?

Fibromiyalji dinamik bir durumdur. Bu, semptomları belirli bir sırayla yaşamayacağınız anlamına gelir; fibromiyalji semptomlarının sizi ne zaman veya nasıl etkileyeceğini bilmek için bir yol haritası yoktur.

​

Sağlayıcınız, nasıl hissettiğinize bağlı olarak fibromiyaljinizi aşamalı olarak tedavi edebilir. Bu aşamalar adım adım bir tedavi planı değildir. Her insan farklıdır ve fibromiyaljinin vücudunuzu nasıl etkilediği benzersiz olacaktır. Aşamalar daha çok semptomlarınızı yönetmek için hangi tedavilere ihtiyaç duyacağınızı anlamanıza yardımcı olabilecek gevşek kategorilere benzer. Fibromiyalji tedavisinin dört aşaması şunları içerir:

​

• Konservatif tedaviler: Fizyoterapistiniz kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetmek, gevşetmek ve güçlendirmek için size esneme ve egzersizler verecektir.

• Psikolojik tedaviler: Bir ruh sağlığı uzmanı, sağlıklı bir kişisel imajı korumanın yollarını belirlemenize yardımcı olacaktır. Zihinsel ve duygusal sağlığınızı etkileyen semptomları yönetmek için stratejiler önereceklerdir.

• Farmakolojik tedavi: Doktorunuzun belirlediği ilaçlar

• Günlük işleyiş: Düzenli faaliyetlerinize katılmanızı zorlaştıran ciddi semptomlar yaşıyorsanız, bir mesleki terapist günlük rutininizi yönlendirmenize yardımcı olabilir.
  

Fibromiyalji için Önlem Almak

Fibromiyaljiyi nasıl önleyebilirim?

Uzmanlar fibromiyaljiye neyin sebep olduğunu bilmediği için bunu önleyemezsiniz.

Genel sağlığınızı korumak, fibromiyalji semptomlarının şiddetini azaltmanıza yardımcı olabilir:

​

• Fizyoterapistinizin önerdiği egzersizlerinizi aksatmayın.

• Stresi elinizden geldiğince yönetin.

• Sizin için sağlıklı olan bir diyet ve egzersiz planı izleyin.

• Yeterince uyuyun ve iyi uyku için çalışmalar yapın.